Faites votre revue 2009

J’aimerais prendre le temps de féliciter chacun d’entre-vous pour vos succès et échecs de la dernière année. J’espère que vous avez eu une année remplie de nouvelles expériences, de jours qui ont changés votre vie ainsi que des moments mémorables avec les gens que vous aimez. Il reste seulement une journée avant d’entamer l’année 2010 et je suis sur le point de faire ma revue de 2009, au beau milieu des Rocheuse canadiennes à Kicking Horse en Colombie-Britannique. Je rédige ma revue de l’année pour une cinquième année consécutive et je peux vous confirmer que cela m’a enseigné plus que je ne l’aurais imaginé. Cette année, je vous invite à écrire votre revue personnelle de l’année 2009.

En écrivant votre revue vous en apprendrez énormément sur vous-même ; sur vos habitudes dans vos relation, sur vos succès, vos échecs, ce en quoi vous croyez, votre attitude dans la vie, vos patrons émotionnels et plus encore. À mon avis, il est vital de prendre du temps pour écrire votre revue de l’année 2009 de façon à être certain que vous êtes sur la bonne direction et ainsi bien amorcer votre année 2010. Soyez certain de ne pas faire la même erreur deux fois! Apprenez de votre passé, vivez le moment présent et planifiez votre future.

Pour ceux qui n’ont jamais fait de revue annuelle, voici un exemple qui vous aidera dans la rédaction de celle-ci.

1- Diviser la revue en 3 catégories : personnel, professionnel et relationnel
2- Pour chacune des catégories, écrivez :

• Vos succès, vos fiertés, vos accomplissements
• Vos échecs et pourquoi vous cela n’a pas fonctionné
• Qu’auriez vous aimé réaliser que vous n’avez pas réalisé
• Quels sont les livres que vous avez lus et sur quels sujets ?
• Qui sont les gens qui vous ont inspirés ?

3- Rédigez un court paragraphe qui résume bien votre année.

À titre d’exemple : L’année 2009 à été un apprentissage constant et une adaptation au point de vue professionnel. Je n’ai pas passé beaucoup de temps à prendre soin de ma famille mais mes enfants m’ont appris que je dois prendre du temps pour moi-même et avec eux si je veux créer un bel environnement familial. J’ai une conjointe magnifique qui prend soin de moi et porte attention à mes états d’âme et m’aide à passer à travers des moments plus difficile. Je me suis fait de nouveaux amis qui m’inspirent à mettre en actions mes idées et m’encouragent à ne pas laisser tomber.

Finalement, revoir l’année 2009 vous fera sentir mieux et vous enseignera ce que personne d’autre pourrais vous enseigner sur vous-même. Également, vous pouvez faire le même type de revue à chaque jour en écrivant un journal personnel à tous les soir. Bonne écriture !
Jean-François Thibault

Des résultats phénoménaux en moins de 3 séances de active release techniques par JFT

La thérapie manuelle Active Release Techniques (ART) est la référence en matière de traitement des tissus mous (muscles, tendons, ligaments, fascia et nerfs). La thérapie Active Release Techniques, est très efficace pour briser les adhérences, la fibrose et le tissu cicatriciel qui peuvent s’être formés entre les tissus, suite à une sur-utilisation de certains groupes musculaires ou tout simplement après une intervention chirurgicale. C’est une méthode unique en son genre quand vient le temps d’améliorer sa flexibilité. En seulement 15 minutes, vous pourrez voir une augmentation de l’ordre de 10% à 50% dans votre amplitude de mouvement. Je conjugue le traitement avec mon expertise en réhabilitation pour augmenter le résultat. L’essayer c’est l’adopter !

Voici quelques conditions qui peuvent être traitées à l’aide de la thérapie manuelle Active Release Techniques (ART):

- Fasciste plantaire
- Syndrome du tunnel carpien
- Maux de dos
- Perte de force
- Maux d’épaules
- Picotement, perte de sensibilité
- Maux de tête
- Nerf coincé
- Maux de genoux
- Manque de flexibilité
- Sciatalgie
- Maux de cou
- Tendinite
- Maux de cheville
- Bursite
- Entorse
- Tennis elbow
- Post chirurgie
- Golfeur elbow
- Maux aux hanches

Conseil performance secret pour les athlètes : la thérapie manuelle Active Release Techniques augmentera votre puissance, vitesse, agilité et endurance en seulement une session.

La BioSignature peux vous faire sauver beaucoup de temps et d’argent

J’utilise la Biosignature, un système d’évaluation de la composition corporelle, développé par Charles Poliquin. La pince à mesurer le taux de gras est utilisée pour déterminer quelles sont vos débalancements hormonaux. En synergie avec la Biosignature, j’utilise un analyseur de Bio Impédance pour vérifier votre santé cellulaire et plus encore. L’analyseur de Bio-Impédance peut nous informer d’une variété de conditions affectant les cellules telles que : le niveau d’inflammation, la formation de gras viscéral, la rétention d’eau, etc. Toutes ces informations sont essentielles pour m’aider à vous guider vers les meilleurs choix d’aliments et de suppléments possibles, afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs et d’optimiser votre style de vie.

Voici quelques conditions qui peuvent être améliorées par la BioSignature :

- Insomnie
- Cholesterol élevé
- Maux de tête
- Haute pression
- Problèmes de digestion
- Obésité
- Constipation
- Triglyceride élevé
- Fatigue
- Perte de force
- Cellulite
- Perte de poids
- Diabètes
- Maux de ventre