Les ELDOA sont des étirements indispensables

Vous êtes vous déjà réveillez un matin avec un mal de dos ou bien un torticolis? Selon les experts, le mal de dos est le mal du siècle. Les douleurs au dos sont une épidémie qui se retrouve chez les individus de tout âge, commençant dans la vingtaine seulement. Déjà entre l’âge de 20 et 30 ans dû à une compression entre les vertèbres qui est causée par la gravité. Cette compression forme de la calcification entre les vertèbres, ce qui peut causé des douleurs aux dos, particulièrement lombaires. En addition de la compression naturelle, une mauvaise posture peut augmenter les risques de douleur aux dos. Vous passez plus de 2 ou 3 heures par jours en face de l’ordinateur? Cette position fait en sorte que votre tête est constamment plus avancée qu’elle devrait normalement l’être et par conséquent écrase vos vertèbres au niveau cervical résultant en des maux au cou.

Afin de remédier à ce phénomène, en 1977, Guy Voyer, Ostéopathe, a mis en place un système d’étirements des ligaments de la colonne vertébrale nommé Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Osteo-Articulaire (ELDOA). Cette méthode consiste à placer le corps dans une position bien spécifique afin de cibler un certain niveau vertébral et par la suite créer une tension maximale aux deux extrémités. Ces étirements peuvent être performés entre chaque vertèbre lombaire, thoracique, et cervicale, selon l’emplacement de votre douleur.

Les ELDOA ont des effets immédiats sur le corps tels que :

-       l’augmentation du processus  d’hydratation des disques,

-       l’amélioration de la tonification musculaire

-       l’augmentation de la potentialisation de la prise de conscience musculaire et de la proprioception de la colonne vertébrale.

-       Aide à corriger les déviations anormales de votre posture

-       Aide à ralentir le processus d’arthrose (usure du cartilage des articulations).

-       Aider à mieux contrôler votre stress, vos émotions, et même à améliorer votre système immunitaire, digestif et cardiaque.

-       Aide à améliorer la circulation sanguine et l’envoi de nutriments vers le cerveau

-       Aide à augmenter l’influe nerveux vers les membres supérieurs et inférieurs

En d’autres mots, les ELDOA vous permettent d’augmenter votre bien-être général. Éliminer une douleur au dos ou au cou pourrait signifier rendre une journée au travail beaucoup moins douloureuse, ainsi qu’une session d’entrainement beaucoup plus performante. Cette technique est facile à apprendre et donne des résultats surprenants en très peu de temps. Prenez un rendez-vous dès maintenant afin de découvrir cette méthode d’étirement.

JFT INTL
514-223-6060
info@jftintl.com

TÉMOIGNAGE SUR LES SERVICES D’ACTIVE RELEASE TECHNIQUES – COURSE EN FORÊT QUÉBEC 2010

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2ÈME PLACE POUR BIANCA DANCOSE-GIAMBATTISTO À LA POUTRE À LA COMPÉTITION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE GYMNIX 2010

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ATELIER IMPORTANT SUR LE DIAPHRAGME

Le diaphragme est un des muscles le plus important et le moins entrainé! Il y a pourtant des méthodes pour le stimuler, l’étirer, le renforcir et prendre conscience

de celui-ci. Je vous propose un atelier dans lequel je vous enseignerai toutes ces techniques.

Voici quelques avantages d’avoir un diaphragme en bonne santé:

1- Améliorer votre capacité cardiovasculaire à l’effort
2- Améliorer votre respiration
3- Assurer une bonne circulation sanguine dans les membres inférieurs
4- Améliorer votre alignement postural
5- Augmenter votre niveau d’énergie

6- Diminuer votre stress

7- Augmenter votre force abdominaleL’atelier se divisera en 3 parties

L’atelier se divisera en 3 parties

1) Théorie : 30 minutes
2) Pratique : 105 minutes
3) Période de questions et réponse : 15 minutes

Date : Samedi 10 avril 2010 à 10 :00am
Lieu : Centre JFT INTL, 424 Guy G-05
Tarif avantageux pour clients actuels: 89$ +tx.
Tarif régulier : 109$ +tx.

Réserver dès maintenant votre place. Seulement 12 places sont disponibles.

info@jftintl.com 514-223-6060