INFOLETTRE AVRIL

Résultat du concours « Biggest loser »

Merci à tous les participants du concours du « biggest loser » JFT INTL. Après six semaines de discipline et de travail ardu, deux clients ont réussi à se démarquer avec leurs résultats impressionnants. Patrick Bertrand, 40 ans, pompier et boxeur amateur, a perdu 5 % de gras en seulement 6 semaines. Suite à ses efforts soutenus avec son alimentation et à l’entrainement, Patrick a gagné son deuxième combat en carrière en envoyant son opposant au tapis lors du 2^e round. Patrick est non seulement le grand gagnant du concours, mais il a aussi perdu un autre 3% dans les 3 semaines suivant le concours. Voici les photos de sa transformation après 9 semaines.

En seconde position, Nicolas Massucci, médecin général de 49 ans et amateur de golf, a perdu 2.3% de gras dans le même laps de temps. Nick donne toujours son 100% à l’entrainement alors combiné avec une alimentation équilibrée, il ne pouvait pas faire autrement que d’obtenir des résultats dignes d’un finaliste.

Atelier sur le diaphragme

Nous aimerions aussi remercier tous nos participants à l’atelier sur le diaphragme qui a eu lieu il y a quelques semaines. Tous les participants semblent avoir appris beaucoup sur l’importance de ce muscle, l’implication qu’il a sur le corps, ainsi que des techniques pour l’étirer et le renforcir. Vous vous sentez comme si vous aviez manqué un atelier très intéressant? Ne vous inquiétez pas, une deuxième chance se présente samedi le 8 mai entre 9h et 12h. Cette fois-ci l’atelier sera présenté en anglais.

Le diaphragme est un des muscles le plus important et le moins entrainé! Il y a pourtant des méthodes pour le stimuler, l’étirer, le renforcir et prendre conscience de celui-ci. Je vous propose un atelier dans lequel je vous enseignerai toutes ces techniques.

Voici quelques avantages d’avoir un diaphragme en bonne santé :

1-    Améliorer votre capacité cardiovasculaire à l’effort

2-    Améliorer votre respiration

3-    Assurer une bonne circulation sanguine dans les membres inférieurs

4-    Améliorer votre alignement postural

5-    Augmenter votre niveau d’énergie

6-    Diminuer votre stress

7-    Augmenter votre force abdominale

L’atelier se divisera en 3 parties

1)   Théorie : 30 minutes

2)   Pratique : 105 minutes

3)   Période de questions et réponse : 15 minutes

Tarif avantageux pour clients actuels: 89$ +tx.

Tarif régulier : 109$ +tx.

Réserver dès maintenant votre place. Seulement 8 places sont disponibles.

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Treize raisons de pendre des huiles de poissons d’augmenter votre masse maigre (musculaire)

Treize raisons de prendre des huiles de poisson afin d’augmenter votre masse maigre (musculaire)

Par  Charles Poliquin et Dr Mark Houston M.D

Ceci est un extrait du livre à venir de l’entraineur Poliquin et Dr Houston sur la perte de masse grasse.

Les entraineurs de haut niveau tentent de trouver un supplément qui va leur donner un avantage.  Pour ceux qui sont intéressés à positivement modifier de façon optimale la composition corporelle et maximiser leurs efforts d’entrainement, les huiles de poisson offrent treize avantages possibles:

1-    La santé des membranes cellulaires : L’acide éicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) assurent que les membranes cellulaires restent en bonne santé. Les membranes sont flexibles et contiennent un plus grand nombre de récepteurs d’insuline qui sont plus réceptifs et qui répondent plus rapidement à l’insuline qui circule. Il en résulte en une diminution du stockage de la graisse dans les adipocytes (cellules présentes dans les tissus adipeux).

2-    Les huiles de poisson activent les gènes lipolytiques (gènes qui brûlent les masses grasses)

3-    Les huiles de poisson désactivent les gènes lipogeniques (gènes de stockage de graisses)

4-    L’huile de poisson diminue les protéines C réactives (CRP) qui sont nouvellement identifiées comme étant un facteur de risque de diverses maladies inflammatoires tel que l’athérosclérose, l’angine, la coronaropathie, la crise cardiaque, l’accident vasculaire cérébral, l’insuffisance cardiaque, et le diabète.  La fraction DHA de l’huile de poisson semble être celle qui est la plus responsable pour l’effet de protection contre ses maladies.

5- Augmente l’utilisation des gras dans les adipocytes.

6-    Une fois emmagasinés dans les adipocytes, ces gras sont la principale source d’énergie utilisée.

7-    Diminue l’inflammation causée par l’entrainement physique.

8- Meilleure gestion de la douleur due à la réduction de l’inflammation.

9-    EPA régularise la distribution du sang au cerveau ce qui est essentiel afin de maintenir un bon focus durant une session d’entrainement en musculation. DHA est important pour les membranes du cerveau, la mémoire, et la fonction cognitive.

10- Les huiles de poisson augmentent le niveau de sérotonine (le neurotransmetteur de la joie) donc elle diminue la survenance des dépressions, de l’anxiété, d’attaque de panique, et réduit les envies de manger des glucides.

11- L’huile de poisson améliore votre profile de risque au niveau cardio-vasculaire en diminuant les VLDL (lipoprotéine de très basse densité), les triglycérides, l’homocystéine, le fibrinogène, et augmenter le niveau de HDL (lipoprotéines de haute densité). La combinaison d’huile de poisson et de végétaux stérols va augmenter davantage le niveau de lipides que si vous preniez seulement un des deux.

12-L’huile de poisson peut aussi diminuer la pression artérielle de plusieurs façons. Celles-ci incluent une augmentation des composés vasodilatateurs et du monoxyde d’azote, une réduction des inflammations vasculaire, un blocage des éléments constructifs des parois vasculaires tel que les canaux calciques qui réduisent la viscosité sanguine, et une inhibition d’un vasoconstricteur (thromboxane). Lipoprotéine (a) est un autre prédicateur maladies cardiovasculaires qui peut être diminué par les huiles de poisson (une réduction de 19% a été notée avec des huiles de poisson naturel et stable versus seulement 4% avec des huiles de poisson hautement purifié.

13-Les huiles de poisson sont très utiles pour combattre le stress. Les suppléments avec des acides gras n-3 limitent l’activité surrénale des stéroïdes, de l’aldostérone, de l’adrénaline, et de la noradrénaline provoquée par le stress mental exercé au niveau du système nerveux central. Donc, pour la même quantité de stress, une personne peut produire moins d’hormone de stress si elle consomme de l’huile de poisson sur une base régulière.

Chacune de ses raisons prouve que vous devriez inclure un supplément d’huiles de poisson  Oméga 3, de très haute qualité, à votre régime alimentaire.

Vous pouvez vous procurer des Oméga-3 chez JFT INTL. Nous avons une variété de EPA-DHA  avec différents ratios afin de répondre à vos besoins spécifiques disponibles en capsules et en liquide. Faites-vous un cadeau et optimisez votre niveau de bien-être.

Appelez ou venez nous voir, il nous fera un plaisir de vous aider!

JFT INTL