Nick Roberts 188K Épaulé-Jeté Qualifications Québecoises 18 decembre 2010

Comment augmenter votre succès dès aujourd’hui !

Avez-vous fait votre rétrospective 2010 ? Avez-vous atteint vos objectifs? Avez-vous appris de vos erreurs ? Êtes vous fiers de vos accomplissements ? Aviez-vous un plan ?

Si vous avez répondu non à une de ces questions, je vous suggère de réajuster votre tir en 2011. Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, j’aimerais bien vous rencontrer pour connaître votre histoire et votre cheminement.  Ces quelques questions ont peut-être l’air anodines, mais elles sont en réalité une excellente mesure de votre succès. Quelle est la vraie définition de succès ? Selon Earn Nightangale, un pionnier du développement personnel, une personne qui connaît du succès a des buts dans la vie, prends les décisions et  pose les actions nécessaires pour les réaliser de façon quotidienne. Encore faut-il avoir un but ! Si vous en avez, vous détenez une longueur d’avance. J’aimerais partager avec vous ce que je considère comme les 5 meilleures habitudes à développer pour connaître du succès au quotidien :

1- Ayez du plaisir au travail, en famille et avec vos amis

Les gens qui ont du plaisir sont des personnes beaucoup plus décontractées qui gère leur stress plus facilement que ceux qui se prennent trop au sérieux. Lâcher prise sur votre ego! Faites place à votre imagination et amusez-vous un peu.

2- Développer une attitude positive

L’attitude positive n’est pas quelque chose qui s’acquièrent en 6 mois. Vous devez la pratiquer quotidiennement. Prenez 15 minutes par jour, idéalement le matin en vous levant, pour lire sur l’attitude positive. C’est une très bonne façon de commencer votre journée en vous nourrissant de pensé énergétique pendant que vous mangez un déjeuner énergétique.

3- Fixez-vous des buts

Se fixer des buts permet de savoir si vous avancez, reculez ou tournez en rond. Imaginer un bateau qui quitte un port sans destination, il y a de grandes chances qu’ils finissent échouer sur une plage ou qu’il manque de carburant en pleine mer. C’est la même chose pour votre vie. Commencez par vous fixer des objectifs mensuels et annuels. Par la suite, vous pouvez même fixer des objectifs sur 5 et 10 ans. Chaque victoire commence par un rêve. Rêver le plus grand possible et ensuite poser des actions quotidiennes qui sont en enlignement avec celui-ci.

4- Ayez de la gratitude envers vous-mêmes et envers les autres.

Prenez 5-7 minutes tous les soirs pour écrire votre journal de gratitude. Écrivez les choses dont vous êtes fier d’avoir accompli durant votre journée et prenez le temps de remercier par écrit les personnes qui vous ont aidés. Des études ont démontré que les gens qui développent cette habitude quotidienne sont plus chanceux, plus heureux et attirent des personnes qui désirent les aider à grandir. Pour les septiques, je vous le confirme ça fonctionne!

5- Soyez un étudiant humble

La vie vous enseigne des leçons tous les jours. Votre habileté à apprendre de ceux-ci est un élément clé vers un succès certain. Chaque personne que vous rencontrez peut vous apprendre quelques choses et vous faire grandir. Que ce soit la caissière à l’épicerie, le serveur au restaurant ou un collègue de bureau, chaque personne est unique et peut vous enseigner beaucoup par leur attitude et comportement. Il y a toujours place à amélioration, peu importe votre âge ou statut social.

Je me suis basé sur la somme de mes lectures des 6 dernières années et de mon expérience personnelle pour écrire cet article pour vous. Ces 5 trucs sont extrêmement efficaces et ont fait leurs preuves dans ma vie et celles de millions d’individus depuis des décennies. Je ne vous cacherai pas que c’est seulement la pointe de l’Iceberg, mais il faut bien commencer quelque part. Je vous invite à partager avec moi votre top 5, je suis très curieux de savoir ce qui fonctionne pour vous. Bonne fin d’année 2010 et bonne préparation pour l’année 2011!

Votre cellulaire pourrait être plus dangereux que vous le pensez !

Il y a plusieurs années que l’on entend parler des dangers quant à l’utilisation du cellulaire sur votre santé. Des mises en garde sont écrites dans le manuel d’instruction de votre cellulaire, en avez-vous pris connaissance?

Certaines compagnies de téléphone cellulaire conseillent fortement de ne pas tenir le téléphone proche de votre corps et encore moins de votre oreille. Avec les appareils les plus puissants comme les iPhones et les BlackBerrys, on recommande  même d’utiliser le main libre le plus souvent possible. Malgré cela, ceci n’est pas une solution viable, car plusieurs recherches indiquent que le main libre agirait même comme une antenne pour concentrer les radiations électromagnétiques de votre cellulaire. Notons que la plus grande partie des fréquences nocives viennent de l’antenne de votre appareil cellulaire. Pour ce qui est des Bluetooth, ils émettent leurs propres radiations qui peuvent causer d’autres dommages à votre système. Ce qui veut dire qu’un homme qui porte son cellulaire à sa taille toute la journée s’expose à de graves problèmes de santé. Et encore plus, si le clavier est tourné vers l’extérieur, car l’antenne est donc plus proche du corps. Ces fréquences nocives sont appelées des vibrations ou radiations électromagnétiques et sont la cause de plusieurs cancers et de maladies des organes très vascularisés de votre corps comme le foie, les reins et le coeur . Chez l’homme, le cellulaire semble aussi être une des causes de l’infertilité. Des tests avec IRM démontrent que les radiations du cellulaire traversent jusqu’à 30% du cortex cérébral d’un adulte. Ceci est encore pire chez les enfants, les radiations vont jusqu’à 75% du cerveau. Ce qui explique que le cancer du cerveau est plus commun que la leucémie chez les enfants de nos jours.

Comment se protéger ?

Il existe plusieurs appareils pour vous protéger de ces radiations, mais les compagnies sont très discrètes sur le fait de dévoiler leurs technologies pour la protection FEM (Fréquence Électro-Magnétique). Clarus nous offre un système qui s’appelle SRT (sympathic resonance technology), qui transforme les fréquences incohérentes émises par votre cellulaire et les rend cohérentes avec votre corps. Ils ont développé un produit, Q-link mini qui transforme les fréquences électromagnétiques qui proviennent de vos appareils. Ils utilisent du cuivre comme métal de base et il le programme avec plus de 100 fréquences naturelles pour renforcer votre protection contre le terrain électromagnétique. Le Q-link mini a été testé sur plusieurs personnes et ressort toujours avec la meilleure efficacité. Il est miniature et vous n’avez qu’à le coller sur votre cellulaire Le Q link mini vous offre alors une transformation de l’énergie émise par votre cellulaire, vous permettant de l’utiliser avec moins d’inquiétude et plus de sécurité.

Il existe plusieurs autres produits pour vous protéger contre ces fréquences comme des colliers, bracelets et plusieurs autres pour la maison. Tous ces produits peuvent vous aider à combattre certains stress, réduire l’effet du décalage horaire, réduire la fatigue et augmenter l’efficacité au travail ainsi que la concentration.

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Comment diminuer vos douleurs menstruelles et symptômes prémenstruels (deuxième partie)

Sans aucun doute, l’alimentation jour un grand rôle dans le maintien de l’équilibre hormonal. La plupart des femmes qui me consultent en raison de symptôme prémenstruel ou fortes douleurs menstruelles ont une alimentation parfaite pour augmenter ce genre de symptômes : les gras trans, la consommation de produits contenant des sucres artificiels, les excès de sucres (je ne parle pas seulement des sucres simples), la faible hydratation, la consommation excessive de stimulants et ainsi de suite. Voici 3 façons efficaces de maintenir un bon équilibre hormonal et contrôler les grandes fluctuations :

1-     Mangez des protéines à intervalle régulier

La protéine est essentielle au maintien d’une bonne tonicité musculaire et au  fonctionnement optimal des organes internes. Il ne faut pas avoir peur de manger de la protéine au moins 3 fois par jour. Une femme de 130lbs qui fait de l’activité physique 2-3 heures par semaine devrait consommer entre 90 et 100g de protéines quotidiennement.

2-     Préserver un bon niveau d’hydratation cellulaire

L’eau est la deuxième façon d’apporter de l’oxygène dans notre corps et doit être consommée en quantité suffisante pour s’assurer d’une bonne oxygénation des tissus mous. Si vous consommez du café ou de l’alcool, vous devriez, par conséquent,  augmenter votre consommation d’eau pour compenser dû à l’effet diurétique de ces deux boissons.

3-     Mangez des noix

Les noix contiennent du magnésium, spécialement les noix de Grenoble. Le magnésium est vital pour garder tous les tissus musculaires flexibles et prévenir les spasmes ou rétractions musculaires. Faites toutefois attention à la quantité consommée, car la valeur calorique des noix est élevée.

Mettre en pratique ces 3 trucs ainsi qu’éliminer les irritants mentionnés en début de chronique vous aidera très certainement à mieux contrôlé, à l’aide de l’alimentation, vos symptômes prémenstruels et douleurs menstruelles. Dans la prochaine partie de cette chronique, j’aborderai les suppléments bénéfiques pour régler ces inconforts féminins mensuels.

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Vlog JFT INTL capsule 3 : Les meilleures huiles pour la cuisson

Mes recommendations en ce qui concerne les meilleures huiles à utilisées pour la cuisson.