Le compost: Facile et accessible!

Le compostage, ou recyclage des déchets organiques, est moins connu que celui des matières en plastique et en verre, aujourd’hui encré dans la routine des ménages québécois. Pourtant, de plus en plus de gens, soucieux de contribuer au bien-être de l’environnement intègrent le compost dans leur quotidien. De nombreuses initiatives, surtout dans la région de Montréal sont mises en place par des entreprises ou des écoquartiers dans le but de fournir et d’aider les gens à intégrer cette forme de recyclage en pleine expansion.

Le compostage est à la base, une technique utilisant la fermentation pour accélérer le processus de décomposition des matières organiques. Elle vous permettra de diminuer considérablement le nombre de déchets jeté dans votre poubelle de cuisine et vous servira de fertilisant puissant pour vos plantes et votre jardin. Si vous possédez une cour, il vous suffit de vous procurer ou fabriquer une compostière, qui peut être une simple grande boîte opaque posée en contact avec le sol. Il est important d’y poser quelques branches de bois ou de faire des trous au sol, pour aérer et permettre aux micro-organismes de circuler, vivre et travailler, et vous êtes prêt à composter! Pour la plupart des gens à Montréal qui n’ont pas de jardin, il existe une compagnie formidable Compost Montréal. Cette entreprise privée propose d’excellentes alternatives aux résidents de la ville. Pour 5$ par semaine ou 60$ la saison, vous recevrez un petit bac dans lequel vous y mettez vos déchets organiques et le jour de la cueillette, selon vos quartiers, vous sortez votre sac et Compost Montréal vient le chercher.

• Les végétaux malades ou porteurs de maladies
• La viande , le poisson, les produits laitiers, les matières grasses
• Les excréments d’animaux carnivores
• Les plantes montées en graines
• La cendre de bois
• Les branches de maïs

Les matières acceptées:

Découvrez les artichauts !

Nouveau service chez JFT International!

Pour ajouter à son éventail à nos services d’entraineur personnel, de nutrition (biosignature), de Active Release Techniques(R) et de posturologie, JFT INTL offre maintenant la massothérapie. Pour lâcher prise et prendre soins de votre corps, offrez-vous un massage avec un de nos massothérapeutes certifiés. C’est un excellent moyen de détente pour réduire votre stress et vos tensions musculaires tout en prenant un moment pour vous.

Au-delà de la détente générale, la massothérapie permet d’assouplir les tissus, augmenter la circulation sanguine, favoriser l’élimination des toxines et surtout libérer les tensions qui logent dans les muscles.

Prenez rendez-vous dès maintenant !

514-223-6060
info@jftintl.com

JOYEUX 1ER ANNIVERSAIRE!

Aujourd’hui est un grand jour, nous célébrons le premier anniversaire du centre d’entrainement privé et de thérapie sportive JFT international. JFT international, c’est un guichet unique avec des entraineurs , des thérapeutes passionnés, dévoués , dynamiques, travaillants et soucieux de la qualité du service offert. C’est plus de 900 clients qui ont bénéficié des services de traitements, d’entrainement, de techniques ostéopathiques, de nutrition avancée et de posturologie. C’est 30 clients fidèles en entrainement personnel chaque semaine qui ont adopté notre formule comme style de vie. Faites comme eux et adoptez JFT international comme partenaire pour l’optimisation de votre santé globale.

Joyeux 1er anniversaire!

Merci à tous pour votre confiance et fidélité.

Au plaisir de vous revoir bientôt

L’équipe JFT international

INFOLETTRE AVRIL

Résultat du concours « Biggest loser »

Merci à tous les participants du concours du « biggest loser » JFT INTL. Après six semaines de discipline et de travail ardu, deux clients ont réussi à se démarquer avec leurs résultats impressionnants. Patrick Bertrand, 40 ans, pompier et boxeur amateur, a perdu 5 % de gras en seulement 6 semaines. Suite à ses efforts soutenus avec son alimentation et à l’entrainement, Patrick a gagné son deuxième combat en carrière en envoyant son opposant au tapis lors du 2^e round. Patrick est non seulement le grand gagnant du concours, mais il a aussi perdu un autre 3% dans les 3 semaines suivant le concours. Voici les photos de sa transformation après 9 semaines.

En seconde position, Nicolas Massucci, médecin général de 49 ans et amateur de golf, a perdu 2.3% de gras dans le même laps de temps. Nick donne toujours son 100% à l’entrainement alors combiné avec une alimentation équilibrée, il ne pouvait pas faire autrement que d’obtenir des résultats dignes d’un finaliste.

Atelier sur le diaphragme

Nous aimerions aussi remercier tous nos participants à l’atelier sur le diaphragme qui a eu lieu il y a quelques semaines. Tous les participants semblent avoir appris beaucoup sur l’importance de ce muscle, l’implication qu’il a sur le corps, ainsi que des techniques pour l’étirer et le renforcir. Vous vous sentez comme si vous aviez manqué un atelier très intéressant? Ne vous inquiétez pas, une deuxième chance se présente samedi le 8 mai entre 9h et 12h. Cette fois-ci l’atelier sera présenté en anglais.

Le diaphragme est un des muscles le plus important et le moins entrainé! Il y a pourtant des méthodes pour le stimuler, l’étirer, le renforcir et prendre conscience de celui-ci. Je vous propose un atelier dans lequel je vous enseignerai toutes ces techniques.

Voici quelques avantages d’avoir un diaphragme en bonne santé :

1-    Améliorer votre capacité cardiovasculaire à l’effort

2-    Améliorer votre respiration

3-    Assurer une bonne circulation sanguine dans les membres inférieurs

4-    Améliorer votre alignement postural

5-    Augmenter votre niveau d’énergie

6-    Diminuer votre stress

7-    Augmenter votre force abdominale

L’atelier se divisera en 3 parties

1)   Théorie : 30 minutes

2)   Pratique : 105 minutes

3)   Période de questions et réponse : 15 minutes

Tarif avantageux pour clients actuels: 89$ +tx.

Tarif régulier : 109$ +tx.

Réserver dès maintenant votre place. Seulement 8 places sont disponibles.

Médias sociaux

Je vous invite à devenir un fan de notre page Facebook. Sur une base quotidienne, nous inscrivons une citation du jour ainsi que des vidéos à propos de divers sujets (nutrition, athlètes, exercices, étirements, etc.) et mises à jour du site web JFTINTL.com. Visitez notre page Facebook au http://www.facebook.com/#!/pages/Montreal-QC/JFT-International/300376788366 afin de rester à jour avec les dernières nouvelles chez JFT INTL.

Je vous invite également à regarder des vidéos de nos athlètes ainsi que des vidéos témoignages de nos clients sur notre réseau YouTube. Visitez notre page au http://www.youtube.com/user/jftintl#p/u/23/PQW0sNEfgN0

Finalement, vous pouvez aussi rester au courant des dernières nouvelles chez JFT INTL et profitez de nos citations quotidiennes en consultant notre page Twitter au http://twitter.com/jft_intl